CÓMO UTILIZAR EL PODER DE LA RENDICIÓN PARA TENER UNA VIDA PLENA

Escrito por Celedonia Ramón

19 septiembre 2021

Estamos en una era sin precedentes, de transición, que está pasando de vivir en un nivel mental de baja vibración (viviendo en piloto automático, con miedo, que produce estrés y te lleva a la enfermedad, con mentalidad de escasez…) a vivir en una nueva era que emerge de despertar, de rendición.

Hay dos maneras de reaccionar a este reto: resistiéndote o rindiéndote. ¿Cuál es la mejor opción?

Hoy en día vivimos en unas circunstancias que nos obligan a salir de nuestra zona de confort más de lo que quisiéramos, porque lo que conocíamos hasta ahora ya no nos funciona.

Tenemos el deber de reinventarnos contínuamente a nivel personal y profesional. Darwin ya nos decía que no sobrevive la especie más inteligente sino la que más se adapta, y nosotros tenemos que adaptarnos a este nuevo mundo.

Sin embargo, la mente no sabe vivir en presente, sólo viven el ahora los niños y los animales, porque no tienen consciencia del tiempo, viven con asombro e intensidad cada día.

La mente busca siempre lo conocido de experiencias pasadas, sobre todo lo que ha sido doloroso, para protegernos, y lo proyecta en el futuro.

Entonces, ¿qué elegir, resistirte o rendirte?. En este vídeo te lo cuento:

SIEMPRE TIENES LA OPCIÓN DE ELEGIR CÓMO VIVIR CADA ACONTECIMIENTO DE TU VIDA, porque tú lo interpretas según tu estado mental.

Si te resistes a la situación que vivas estás en un nivel muy  mental, de victimismo, le estás dando todo tu enfoque y energía a lo que no quieres experimentar, y crece, vives más de lo mismo. Esta opción no te hace evolucionar.

Tienes que entrenar tu mente para que esté a tu servicio y puedas vivir en presente, porque todo lo que experimentas en tu vida es para que aprendas a ser feliz.

Sin embargo, cuando admites que tú creas tu mundo, porque eres lo que piensas y no lo controlas todo, te rindes (que no es lo mismo que resignarte) a la vida, te dejas guiar, escuchas a tu voz intuitiva interior para saber cómo solucionar con tu creatividad los obstáculos que se te presenten, sacas recursos internos que no sabías que tenías, y entonces te adaptas y tu alma evoluciona.

Empiezas a pensar, sentir y actuar de forma diferente. Vives desde el SER, YO SOY, como ser creador de salud, abundancia, felicidad, plenitud, haciéndote responsable de  tu vida, sintiéndote causa y fuente de todo.

Aquí te dejo unas ideas para inspirarte y adaptarte a este nuevo mundo del despertar:

Párate a menudo a pensar en qué nivel de vibración estás viviendo, de forma consciente, conecta con tu yo interior en tu momento presente. A esto ayuda mucho hacer yoga, meditación y agradecer a diario por todo y por todos los que tienes en tu vida.

 Nunca dejes de aprender, descubre cuáles son tus dones y talentos para contribuir con ellos al mundo.

Busca el equilibrio entre el hacer y el no hacer para saber si vas en la dirección correcta, hacer ajustes si es necesario y fluir con la vida.

¿QUÉ IDEA EMPEZARÁS A PRACTICAR HOY?. ¡Te leo en los comentarios!

 

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POR QUÉ NO PUEDES DECIR NO

 

Una encuesta realizada en 2022 por YouGov , firma internacional de investigación de mercados y análisis de datos, reveló que el 49% de los estadounidenses se consideran muy complacientes, y las mujeres más que los hombres.

¿Te da qué pensar?

 

Hay 3 razones muy comunes para no decir no:

*Entorno

Tal vez, de niño fuiste  criado en un ambiente donde no le daban importancia a tus necesidades emocionales de sentirte visto, escuchado y valorado.

*Relaciones

Pensar que no tienes a alguien que te dé lo que necesitas, hace que inconscientemente te conviertas en la persona que cuida a los demás para que te quieran.

*Inseguridad

Sentirte inseguro en una relación. Prefieres no mostrarte en tu esencia porque  a nivel subconsciente temes que tus relaciones acaben si pones límites y te das prioridad a ti mismo.

 

Es crucial entender las consecuencias que conlleva a largo plazo drenar tu energía de esta manera. Cambiar las creencias que ya no te sirven de tu cableado neurológico te cambiará la vida. No ocurre de la noche a la mañana, pero es totalmente posible.

importancia aprender decir no lograrlo 2

CÓMO APRENDER A DECIR NO

 

Decir no, es autoafirmación y autodisciplina. Bienestar mental y emocional.

Si ya has admitido que has enfocado tus relaciones en complacer a los demás e ignorarte a ti mismo, aquí te dejo algunas ideas para liberarte de ese patrón y profundizar en ti:

 

  • Establece límites claros.

Aprender a decir no te permite establecer límites saludables en tus relaciones y actividades,  desarrollando así tu autoestima, respeto hacia ti mismo y tu amor propio, aunque no puedas controlar cómo se lo tomarán los demás.

Cuando estableces límites claros, las personas a tu alrededor saben qué esperar y pueden confiar en ti.

Ahorra energía para ti al empezar por cosas pequeñas que no quieras hacer, como ir a cierto restaurante, o sé tú el primero en sugerir, con empatía y  asertividad, dónde vais a ir.

Poco a poco desarrollarás tu resiliencia y te irás sintiendo más cómodo con cada no que digas.

Al decir no a las cosas que no te aportan, liberarás tiempo y energía para lo importante.

 

  • Fomenta la seguridad en ti mismo.

Algunas veces te puede dar miedo ocupar tu espacio con tu propia voz en una relación.

Pero si te detienes a pensar en las consecuencias que tendría vivir tu vida, en unos meses o años, sin ser tu yo auténtico, te pones las pilas y empiezas poco a poco a quererte, respetarte y autocuidarte más.

 

  • Conoce tus sombras

 Es más fácil complacer a los demás que mirar hacia dentro de uno mismo, por temor a que no te guste lo que veas.

Muchas veces se trata de sentimientos acumulados que al final estallan. Por eso no queda otra cosa que hacer introspección y ver si son heridas sin sanar que requieren tu atención y amor.

Sin embargo, puede que te des cuenta de que no es tan malo lo que te encuentras, o que incluso te gusta.

Este proceso de autodescubrimiento es fundamental para un desarrollo personal contínuo.

 

  • Trae conciencia a tu vida

 Sencillamente presta atención a cómo te sientes cuando tienes que decir no, pero ves que te estás dejando llevar por los demás para decirles sí a algo que no quieres hacer.

Aprender a decir no reduce los niveles de estrés y te ayuda a mantener un equilibrio emocional y mental.

Detecta ese modelo mental antiguo que ya no te sirve y sácalo de tu vida.

 

  • Ten una mentalidad imbatible

 Me refiero a tener la paz mental que te proporciona el amor propio, ese amor que no necesitas que me den los demás, porque te lo das a tí mismo.

Lo que consigues además, es que lo que lo que los demás digan o hagan no te moleste.

El objetivo es que te gustes a ti mismo sin estar pendiente de recibir elogios de los demás.

La aceptación de quién eres a cada instante te dará paz mental y empezarás a atraer conexiones auténticas y, a veces, cosas sorprendentemente inimaginables.

SUBE DE NIVEL

 

El autoconocerte primero es esencial para comenzar a vivir como siempre has querido. Así que, deja de frecuentar a la gente, circunstancias y comportamientos que ya no son útiles para tu vida para seguir avanzando.

 

Si quieres inspirarte o guiarte de forma práctica, para decir no y acercarte más a tu grandeza, te recomiendo el tercer volumen de mi trilogía, “¿Y si pudieras crear la vida que anhelas?”.

¡Gracias por leerme!

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